Koleszterintáblázat
Energia(kcal) | Zsír(gr) | Koleszterin(mg) | |
TEJTERMÉKEK | |||
tej (2.8%) | 60 | 2,8 | 10 |
tej (1,5%) | 60 | 1,5 | 5 |
sovány tejpor | 372 | 2 | 31 |
kefir, joghurt | 64 | 3,5 | 11 |
aludttej | 41 | 1 | 10 |
tejföl | 173 | 16 | 61 |
habtejszín | 292 | 30 | 75 |
félzsíros tehéntúró | 143 | 7 | 13 |
sovány sajtok (köményes) | 218 | 10 | 50 |
trappista sajt | 370 | 28 | 105 |
camembert sajt | 299 | 23 | 70 |
ömlesztett sajtok | 310 | 24 | 80 |
TOJÁS | |||
tojás (1 db) | 66 | 4,8 | 250 |
tojás fehérje (1 db) | 14 | 0,1 | 0 |
tojás sárgája (1 db) | 52 | 4,7 | 250 |
HÚSOK, HÚSKÉSZÍTMÉNYEK | |||
borjúhús (sovány) | 110 | 4,5 | 84 |
marhahús (sovány) | 228 | 19 | 83 |
sertéshús (sovány) | 160 | 8 | 68 |
csirkehús | 120 | 3 | 50 |
pulykahús | 169 | 9 | 49 |
kacsahús | 186 | 12 | 77 |
libahús | 198 | 13,6 | 84 |
fácán | 108 | 2 | 30 |
sertésmáj | 136 | 5,3 | 430 |
gépsonka | 156 | 7,1 | 70 |
párizsi, krinolin, szafaládé | 212 | 18 | 75 |
disznósajt | 314 | 29 | 132 |
gyulai kolbász | 392 | 35,5 | 171 |
tepertő | 797 | 83 | 155 |
májas hurka | 298 | 23 | 92 |
véres hurka | 291 | 23 | 97 |
kenőmájas | 314 | 28 | 220 |
HALAK | |||
tonhal | 90 | 3 | 60 |
szardínia konzerv | 288 | 21,4 | 70 |
ponty | 100 | 4 | 82 |
ZSIRADÉKOK | |||
sertészsír | 898 | 99,7 | 95 |
liba, kacsazsír | 893 | 99 | 100 |
szalonna | 699 | 75 | 105 |
vaj | 724 | 80 | 230 |
napraforgó olaj | 898 | 99,8 | 0 |
margarin | 760 | 84 | 0 |
Facebook
Csatlakozz közösségünkhöz!
Instagram
Kövess minket instagramon!