Koleszterintáblázat

 Energia(kcal)Zsír(gr)Koleszterin(mg)
TEJTERMÉKEK
tej (2.8%)602,810
tej (1,5%)601,55
sovány tejpor372231
kefir, joghurt643,511
aludttej41110
tejföl1731661
habtejszín2923075
félzsíros tehéntúró143713
sovány sajtok (köményes)2181050
trappista sajt37028105
camembert sajt2992370
ömlesztett sajtok3102480

TOJÁS
tojás (1 db)664,8250
tojás fehérje (1 db)140,10
tojás sárgája (1 db)524,7250

HÚSOK, HÚSKÉSZÍTMÉNYEK
borjúhús (sovány)1104,584
marhahús (sovány)2281983
sertéshús (sovány)160868
csirkehús120350
pulykahús169949
kacsahús1861277
libahús19813,684
fácán108230
sertésmáj1365,3430
gépsonka1567,170
párizsi, krinolin, szafaládé2121875
disznósajt31429132
gyulai kolbász39235,5171
tepertő79783155
májas hurka2982392
véres hurka2912397
kenőmájas31428220

HALAK
tonhal90360
szardínia konzerv28821,470
ponty100482

ZSIRADÉKOK
sertészsír89899,795
liba, kacsazsír89399100
szalonna69975105
vaj72480230
napraforgó olaj89899,80
margarin760840